임신 중에 안전한 것은 무엇입니까? - 임신

임신 중에 안전한 것은 무엇입니까?

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위험 감소

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위험 감소

행복한 시간이나 초밥 점심 시간에 그 다이어트 소다, 와인 한잔은 그녀가 임신의 처음 몇 주를 기억하므로 엄마가 될 마음에 혼란을 가져올 수 있습니다. 그러나 실제로 위험한 것은 무엇이며 그렇지 않은 것은 무엇입니까?

우리는 두 가지 태아 및 신생아 건강 전문가 인 Craig V. Towers, M.D., Urania Magriples, M.D.에게 모든 습관, 활동 및 음료가 안전하고 임신의 모든 단계에서 그렇지 않은 것을 공유하도록 요청했습니다.

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술, 담배 및 간접 흡연

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술, 담배 및 간접 흡연

임신 한 후 태아가 자궁벽에 붙어있는 데는 약 일주일이 걸리고 그 후에 태아는 영양분과 산소를 ​​채취하기 시작합니다. 이 시점부터 태아가 형성되는 동안 특히 처음 3 개월 동안 몸에 두는 것이 세기 시작합니다.

얼마나 많은 음료수를 마실 수 있는지에 대한 안전 수준은 아직 전문가에 의해 결정되지 않았으므로 대부분은 함께 기권하는 것이 좋습니다.임신 중 과도한 사용은 태아 알콜 증후군을 일으킬 수 있지만 임신 전 알 수있는 와인 한 잔은 그렇지 않습니다.

그러나 흡연과 임신이 섞이지 않는다는 것이 입증되었으므로 출생시 체중을 줄이기 위해 어떤 종류의 흡연이 없어야합니다.

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정기적 인 임신 업데이트 및 조언 받기

카페인과 다이어트 소다

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카페인과 다이어트 소다

적당히 사용하면 커피와 다른 카페인 함유 식품 및 음료수 (소다, 차, 초콜릿 등)는 문제가되지 않습니다.

하루 300 ~ 400 밀리그램 (또는 커피 3 ~ 4 온스 컵) 이상 섭취하면 유산의 위험이 높아질 수 있다고 Magriples 씨는 말했다.

적당한 양의 다이어트 소다는 유해한 것으로 입증되지 않았지만 피해야합니다. 그들은 당신과 당신의 아기 모두에게 카페인 섭취량을 늘리고 빈 칼로리를줍니다.

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감기 및 독감 치료제, 통증 완화제

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감기 및 독감 치료제, 통증 완화제

알레르기에 사용되는 Benadryl과 같은 항히스타민 제제는 고혈압과 자궁 수축을 일으킬 수있는 충혈 완화제를 제외하고는 가장 차가운 구제 수단이기 때문에 임신 중에 사용하기에 안전합니다.

그러나 무엇인가를 복용하기 전에주의 깊게 라벨을 읽는 것이 가장 좋으며, 증상이있는 것만 치료하는 데 집중하십시오. 아스피린은 태아의 혈액 응고에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 배달 중에 우려가됩니다. 대신, Tylenol, ibuprofen 또는 통증 완화를위한 비 스테로이드 성 항염증제 계열의 다른 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용하십시오. Towers에 따르면 이러한 제한된 자질은 괜찮습니다. 그러나 지속적으로 사용하면 양수의 양을 줄이고 아기의 신장에 영향을 줄 수 있습니다.

처방약을 정기적으로 복용하는 경우이 약들이 아기 나 임신에 어떤 영향을 줄 수 있는지 의사와상의해야합니다.

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운동

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운동

의사와 상담하십시오. 그러나 임신하기 전에 몸 상태가 좋으면 과열이나 탈수없이 평상시처럼 계속할 수 있어야합니다. 임신 할 때까지 기다렸다면 걷기, 수영 또는 에어로빅 프로그램으로 천 천히 시작하십시오.

적당한 무게로 리프팅 웨이트가 문제가되는 것은 아닙니다. 쉬프트 중심을 염두에두고 허리가 아닌 다리에서 들어야합니다.

우리의 운동 지침을 읽어보십시오 >>

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약초 요법과 비타민

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약초 요법과 비타민

Magriples and Towers는 천연 보충제를 고려할 때 강한주의를 기울일 것을 권장합니다. 허브는 임신 중독성이 있으므로 피해야합니다.

과다 복용시 비타민 A와 E를 복용하는 것은 선천적 결함을 일으킬 수 있습니다. 높은 양의 비타민 A는 뇌, 얼굴 및 심장 결함과 관련이있는 반면 높은 비타민 E는 임산부의 혈액 희석 위험이 있습니다. 비타민 중 권장식이 허용량을 초과하지 않는 것이 가장 좋습니다.

그러나 태어날 때 비타민을 먹어야합니다.

태아기가 쉽게 만들어지는 비타민 >>

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방사

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방사

임신 중 방사선을 완전히 피하는 것은 거의 불가능합니다. 엑스레이, 비행기 여행, 휴대 전화 사용 또는 해변에서의 누워있는 동안 발생합니다.

타워스 대변인은 다행스럽게도 해를 끼치는 데는 상당한 시간이 걸린다 고 말했다. 가능하면 고농도의 고농도 또는 반복적 인 소량 노출은 피해야한다.

더 읽기 : 방사선 위험을 줄이는 방법 >>

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생고기와 생선

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생고기와 생선

희귀 한 생선, 조개류 및 고기는 임신 기간 동안 피해야합니다.

이러한 품목을 섭취하면 아기에게 전달 될 수있는 세균 감염 및 기생충에 노출되어 성장 장애 및 뇌 발달 장애를 초래할 수 있습니다. 그렇다고해서 일식 레스토랑을 완전히 피해야한다는 의미는 아니며, 초밥에 대한 완벽한 요리법을 주문하기 만하면됩니다.

완전히 조리 된 해산물에 관해서는 현명한 선택을하십시오.

무엇이 가장 안전하고 영양가 높은지에 대한 안내서를 확인하십시오. >>

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머리 염색 및 온수 욕조

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머리 염색 및 온수 욕조

두피를 통해 흡수되어 혈류에 들어가는 염색약은 아기에게 부정적인 영향을 미치지는 않았지만 두 번째 삼 분기까지는 피해야합니다.

그들이 극단적으로 긴장을 풀 수있는 동안, 뜨거운 욕조는 자선보다는 당신의 피부에 혈액을 더 가져 오는 땀을 많이 흘립니다. 아기에게 위험 할 수 있으므로 잠시 따뜻한 목욕을하십시오.

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여행

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여행

첫 번째 삼 분기에는 여행과 관련된 유산의 위험이 더 높으며 세 번째 단계에서는 의사 나 조산사와 가까운 집에있을 수 있습니다. 여행을 계획한다면, 두 번째 삼 분기에 그렇게하십시오.

여행 할 때 수분을 공급 받고 스트레스가 없는지 확인하고 가능한 한 비행기를 타고 여행 할 때 혈전을 피하십시오. 아이스 스케이팅과 스키 등의 겨울 활동은 휴가 중에도 재미있을 수 있지만, 20 주 후에는 조산과 태아 부상을 포함하여 아기와 아기에게 위험을 초래할 수 있습니다. 대신 크로스 컨트리 스키 또는 스노우 슈잉을 사용해보십시오.

임신 중 여행에 대한 도움말을 확인하십시오. >>