삼엽량 3 - 임신

삼엽량 3

너 집에있어! 당신의 몸은 아기와 함께 성장하고 그의 도착에 대한 흥분을 자아냅니다. 아직하지 못했다면, 바쁜 시간입니다. 태어나 기 전에 많은 결정을 내리고해야 할 일이 있습니다.

복잡한 감정 큰 하루가 다가 오면, 아마도 당신은 노동과 부모의 전망이 어렴풋이 될 것이라는 생각에 사로 잡힐 것입니다. 흥분은 풍부하지만 걱정스럽고 두려운 느낌이들 수도 있습니다. 그것은 모두 정상입니다. 많은 여성들이이 시점에서 "중첩"증후군의 수렁에 빠져 있습니다. 집에 침을 뱉고, 차고를 정리하고, 보육원을 꾸미는 것 - 아무것도 제 삼보 조의 엄마의 경계없는 것입니다.

바디 버머 잦은 배뇨 자궁이 자라면서 방광에 압력이 가해집니다. 하루 동안 많은 양의 수분을 계속 마시지 만 취침 시간으로 제한하십시오. 또한 이뇨제로 작용할 수 있으므로 커피와 차를 줄입니다. 치질 변비가 중요한 원인이며, 여분의 체중이 있습니다. 체액을 줄이고 섬유질이 많은 음식을 섭취하십시오. 치질이 정말로 당신을 괴롭히는 경우 준비 H 또는 다른 제품 사용에 관해서는 의사에게 이야기하십시오. 위를 질렀다. 아기가 임신 할 때, 복부에 여분의 공간이 있어야합니다. 가능한 한 똑바로 서서 앉아서 방을 최대화하고 하루 종일 여러 번의 작은 식사를하십시오. 부푼 다리 가능할 때마다 다리를 들어 올리고, 짠 음식을 피하고,지지 스타킹을 착용하십시오. 야간 다리 마사지를 받으려면 파트너에게 문의하십시오. 그들은 붓기와 졸음에 도움을줍니다. 볼 붉은 깃발 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오 : • 지속적인 통증. • 태아 움직임 감소. 아기의 넉넉한 부분이 점점 좁아짐에 따라 약간의 킥이나 약한 킥이 일반화되지만, 운동이 크게 감소한 경우 의사에게 알리십시오. • 질의 액체 누출. • 질 출혈. • 붓기의 현저한 증가. • 심한 두통. 시간당 5 개 이상의 자궁 수축 (임신 37 주 미만인 경우).

노동 준비 태교 요가 또는 필라테스 수업에 등록하거나 임산부에게 맞는 수업을 제공하는 체육관에 가입하십시오. 이 클래스는 또한 다른 기대하는 엄마를 만날 수있는 좋은 방법입니다. 지역 전화 번호부를 확인하거나 OB에게 물어 보거나 인터넷에서 검색하십시오. 브래들리 (Bradley), 라마 제 (Lamaze) 또는 병원 기반 수업과 같은 출산 교육 수업을 살펴보십시오. 어느 쪽을 선택하든 대략 36 주쯤에 끝날 것입니다. 케겔을하십시오. 이러한 운동은 골반 근육을 강화하고 노동과 출산을 준비하는 좋은 방법입니다. (기침, 재채기, 웃음, 호흡 등을 할 때도 당황스러운 "누출"을 줄이는 데 도움이됩니다.) 소변의 흐름을 막는 것처럼 질 주위의 근육을 수축 시키십시오. 몇 초 동안 기다렸다가 놓고 반복하십시오. 한 번에 10 번에서 15 번까지, 여러 번 하루에하도록하십시오.

여행은 어떨까요? 아기가 도착하기 전에 마지막 도주에 대한 갑작스러운 욕망이있을 수 있지만, 대부분의 의사는 임산부에게 임신 마지막 분기 동안 여행을 권고합니다. 여행 자체가 위험하지는 않지만 대부분의 의사는 예기치 않게 수고를하는 경우를 대비하여 환자를 가까이에두고 싶어합니다.

노동 징후 노동의 증상은 여성마다 다를 수 있지만 가장 일반적인 몇 가지 사례가 있습니다. • 일정한 간격으로 (예 : 15 분마다) 발생하고 빈도가 천천히 증가하는 수축. • 점차적으로 강해지는 수축. 복부뿐만 아니라 등 뒤에서도 느낄 수 있습니다. • 운동으로 위축되지 않는 수축. • 수축이 너무 강하면 말하기가 어렵습니다. • "블러디 쇼"(갈색 또는 핑크색 물 질 출혈). 이것은 실제로 당신의 자궁 경부를 밀봉 한 점액 플러그입니다.

노트 : 수축이 5 ~ 10 분마다 또는 물이 끊어지면 의사에게 전화하거나 병원에 간다. 너는 곧 엄마가 될거야.

Trimester One Trimester 두 주를 지켜 보는 시간