두 번 본다. - 임신

두 번 본다.

Janelle Porter가 쌍둥이를 나르고 있다는 것을 알았을 때 그녀는 신생아와 4 살짜리 딸의 필요를 어떻게 극복할지 궁금해했습니다. 쌍둥이가 태어난 지 2 개월 후, 그녀는 여전히 그녀와 남편이 "바지 자리로 날아 다닌 것"으로 느꼈습니다.하지만 밤에 침대에 누워있는 동안 그녀의 가족들에게 의아한 추모를 생각하면서, 링컨, 네브래스카, 어머니는 종종 미소를 지어야합니다. "나는 그들의 첫 생일과 그들이 여기에서 어떻게 대할 지 생각해 본다"고 그녀는 말한다. "각 이정표는 점점 더 많은 행복을 가져올 것입니다."

포터는 거의 혼자가 아닙니다. 질병 관리 및 예방 센터 (CDC)에 따르면 다산 마약 및 절차 사용 증가로 인해 1980 년에서 1998 년 사이에 쌍둥이 출산율이 62 % 나 증가했습니다. 같은 기간에 세 쌍둥이의 출생이 470 퍼센트 나 급증했다고 CDC는 보도했다. 아직도, 배수의 출생은 평범한 사건이 아니다, 그 (것)들은 그들에게 특별한 압박을 가져온다.

건강한 임신을 보장하고 사전에 일렬로 세우고 가족이나 친구들의 도움을 받음으로써 쌍둥이를 나르고 돌보는 일은 다루기 쉽고 즐거운 일이 될 수 있습니다. 의사와 쌍생아의 어머니가 가능한 한 최고의 경험을 할 수 있도록 조언합니다.

건강에 유의하십시오.

트윈스의 로스 앤젤레스 산부인과 공동 저자 인 코니 엘 아그니 (Connie L. Agnew, M.D)는 "쌍둥이를 가지고 다니는 여성들은 몸을 존중하고 속도를 늦춰야합니다. 임신, 출생 및 생명의 첫 해 (HarperCollins, 1997). 마지막 삼 분기에 특히 쉬는 것이 중요합니다. 이는 조기 진통을 막는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 한 명 이상의 아기를 태울 때 흔히 발생합니다. "가능하다면 근무 시간을 줄이고 가사일을 위임하고 남편이 다른 아이들을 돌보게하여 몇 시간 동안 발을 올려 놓을 수 있습니다."라고 Agnew는 조언합니다.

두 태아가 엄청난 영양분을 필요로하기 때문에 먹는 것이 또한 중요합니다. Agnew는 "아침 식사 때 계란이나 치즈를 먹으면서 단백질 섭취량을 늘릴 것을 권합니다."라고 Agnew는 말합니다. "하루 6 번 식사하면 에너지를 유지할 수 있습니다."빈혈이되지 않도록 철분 보충제를 복용하는 것도 중요합니다. 하루 종일 충분한 물과 주스를 마시고 있습니다.

요즘 쌍둥이를 가지고 다니는 여성들은 종종 35 세 이상이며, 이는 젊은 여성보다 임신성 당뇨병과 자간전증 위험이 높다는 것을 의미한다고 Agnew는 말합니다. 그러나 나이가 어떻든간에 의사는 두 번째 및 세 번째 삼중 분기에 자주 검진을 받기를 원할 것입니다. 쌍둥이의 성장을 감시하기 위해서는 흔히 직렬 초음파 검사도 권장됩니다. 한 아기가 종종 다리 자리에 누워 있기 때문에 많은 의사들은 산후 회복을 길게 할 수있는 제왕 절개로 쌍둥이를 제공하는 것이 더 안전하다고 생각합니다.

도움 받기

도움을 청하기 위해 지금 배우면 건강에 도움이됩니다. 일단 아기가 태어나면 당신의 온건함이 필요할 것입니다. 다음은 필요한 도움을 찾는 몇 가지 방법입니다.

  • Mothers-of-multiples 클럽에 가입하십시오. 쌍둥이 소년과 소녀, 3 세 1/2 세의 엄마 인 켈리 하프 (Kelly Harp)와 덴버 남서쪽에있는 쌍둥이 클럽의 회원은 "여러 번 배운다는 것을 알게 되 자마자 참여하십시오. "쌍둥이 클럽이 제공하는 것은 단지 친구가 아니라 모두가 겪어 본 다른 사람들입니다."
  • 도움을 청하십시오. 유모를 고용하거나 청소하는 사람 이건 친숙한 이웃이 기저귀를 갈아 끼우는가하는 등 실용적인 지원이 중요합니다. "그건 가능한 한 일들을 지키기 위해 먼 길을 간다."라고 Twins가 말한다.
  • 공동 저자 인 Alan H. Klein, M.D.
  • 아빠의 임무를 알아 내려고. 덴버에 본사를 둔 다중 출생 교육가 인 레슬리 몽고메리 (Leslie Montgomery)는 "정말 파트너가 도와주는 모든 것이 있습니다. "너의 미래는 함께 달려있다."
  • 칠판을 올리십시오. 각 어린이가 먹고 잤을 때 기저귀를 갈아서 머리에 똑바로 두지 않아도됩니다.

모유 수유를 포기하지 마라.

쌍둥이를 나르는 경우, 모유 수유가 어려울 것이라고 생각할 수 있습니다. "(Mothering Multiples : Breastfeeding and Caring for Twins or More (La Leche League International, 1999))의 저자 인 Karen Kerkhoff Gromada는 말합니다. 그러나 일단 배우면 안심할 수 있습니다. 희귀 한 예외가있는 수식보다 모유가 더 좋습니다. 그녀는 모유 수유가 원활해질 때까지 펌핑 모유 또는 수식을 보충 할 것을 권장합니다.

신생아는 생후 첫 달 동안 매 2 시간마다 간호해야합니다. 대부분의 의사는 수요에 따라 수유를하는 것이 좋지만 다른 부모가 식사를 마친 후 먹을 수있는 한 쌍둥이를 동원하는 것처럼 간단 할지라도 배정 된 부모 중 일부는 일정에 따라 맹세합니다. 링컨에있는 8 개월 된 쌍둥이 소년의 어머니 샤리 헤롤드 (Shari Herold)는 "한밤중에 한 명이 일어 났을 때 다른 한 사람이 일어난다. "내가하지 않으면, 다른 하나가 깨어나 먹기를 원하기 전에 나는 먹이를 먹은 후에 간신히 자러 간다."

그러나 부모는 유연해야합니다. 예를 들어 포터는 쌍둥이를 가질 때까지 수유와 수면 일정을 맹세했습니다. 하나는 챔피언 슬리퍼이고 다른 하나는 밤새도록 울 수있는 콜리 키 유아입니다. "일정은 이론적으로 훌륭하지만 두 사람이 다른 경우 실제로는 불가능합니다."라고 그녀는 말합니다.

너 자신을 돌봐라.

잦은 정신 건강 휴가가 필요할 것입니다. 집이나 혼자서 또는 남편과 동행하십시오. 외출이 불가능 해 보일 때, 다른 많은 새로운 엄마를 그 대단히 필요한 성인용 대화에 초대하십시오. 유모를 가질 여력이 없다면 오후에 몇 시간 동안 육아 나 간단한 집안일을 돕기 위해 고등학생을 고용하는 것이 좋습니다.

일찌감치, 당신과 남편 사이의 친밀감을 유지하기 위해 정기적으로 예정된 "날짜 밤"을 설정하십시오. 일상적인 스트레스로 인해 두 사람 사이에 너무 많은 분쟁이 발생하면 상황이 악화되기 전에 상담을 받으십시오. 또한 남편에게 친구와 함께 잠시 밤을 보내고 여자 친구가 시간을 할애해서 집안에 있는지 확인하십시오.

정말로 이상한, 수면을 취하지 않은 순간을 위해 가장 중요한 것은 깨끗한 집, 자동 응답기의 깜박이는 빛 또는 보내지 않은 출생 발표의 더미가 아니라 건강하고 사랑스럽고 사랑스런 아가씨를 기억하는 것입니다.