Naps를 스냅하는 법 - 임신

Naps를 스냅하는 법

처음에는 신생아가 언제 어디서나 잠들 것입니다. "그의 통치 요인은 수면과 기아이며 다른 모든 것들은 무시합니다"라고 Jodi Mindell 박사는 말합니다. 잠자는 밤 (하퍼 콜린스).

낮잠 시간에 그를 데려 오지는 않겠지 만 하루 동안 몇 시간마다 먹이 섭취를 위해 일어나야합니다. 3 개월이 지나면 졸음에 대해 심각하게 생각할 수 있습니다. 결국, 자고있는 아기와 엄마를 정기적으로자는 것이 Mindell의 말입니다. 그녀의 조언은 다음과 같습니다.

• 매일 아침 같은 시간에 아기를 깨우십시오. 낮잠 시간대 설정을 준수하십시오 : 오전 9시 30 분, 오후 2시 30 분, 그리고 아마도 오후 5시 30 분. 졸린 것 같으면. 너무 단단한 경우, 하루 종일 일어날 때마다 잠에서 깨어 난 2 시간 후에 아이를 데려 오십시오.

• 야간 활동의 단축 버전으로 잠자기 시간을 알려주십시오. "일반적으로 밤에 아기에게 자장가를 부르는 경우 낮잠을 자르기 전에 몇 곡을 부릅니다."Mindell의 말이다.

• 9-10 개월 쯤되면 대부분의 아기가 하루에 두 번 쉬어야합니다. 오전 9 시부 터 오후 2 시까 지.

• 가능한 한 자주 밤 낮잠을 자고있는 곳에서 아기의 낮잠을 자도록하십시오. 수유하거나 유모차에 던지거나 간병하는 습관을 가지면 미리주의해야합니다. 결국에는 다른 방법으로 잠들지 않습니다.

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