수면의 꿈 - 임신

수면의 꿈

임신 8 주째, Amy Aulson은 충분한 수면을 취하지 못했습니다. 35 세의 금융 서비스 감독은 종종 밤마다 12 시간 동안 단단한 잠을 자지 만 직장에서 깨어있는 채로 힘들어했습니다. "나는 책상 위에서 잠들 수있는 것 같았습니다."Aulson이 말했습니다. 그러나 그녀의 임신 9 개월에 가까워서 자주 화장실 방문, 베개 재 위치 조정 및 가슴 앓이 관찰 사이에 3 시간 씩 잠을자는 것이 운이 좋았습니다.

National Sleep Foundation (NSF) 조사에 따르면 임신이 끝날 때까지 97 %의 여성이 밤에 잠에서 깨어 난다고합니다. 그리고 그것은 문제입니다. 캘리포니아 주 산타 모니카 - UCLA 의료 센터의 수면 장애 센터 소장 인 신경과 전문의 인 Frisca Yan-Go 박사는 "수면 중에는 임신 한 여성에게 특히 중요한 면역력을 다시 보여줍니다. 게다가 임산부의 과다 대사는 그녀가 더 많이 쉬어야 함을 의미합니다.

수면 부족도 노동과 배달에 영향을 미칠 수 있다고 연구진은 지적했다. 임신 9 개월 만에 6 시간 이하를자는 첫 어머니는 7 시간 이상자는 여성보다 장기간 노동력을 경험할 가능성이 높았으며 연구 결과에 따르면 제왕 절개 수술을받는 확률이 5 배나 높았다. 샌프란시스코 캘리포니아 대학에서.

임신과 관련된 수면 장애에 대한 원인과 해결책은 물론 나중에 아기의 수면에 대해 알아야 할 사항이 있습니다. 왜냐하면 잘 자면 아기도 잘 수 있습니다.

잠을자는 것처럼 잠들게하십시오. 비밀 정보 Q & A : 아기의 수면에 대해 부모님이 알고 싶어하는 것은 흔들리고, 가볍게 치거나 노래를 부르면 작동하지 않습니다. SIDS 업데이트 : 유전자와 환경이 어떻게 상호 작용하는지 잠그십시오.